رجوع
كظم الغيظ
مستوى الصعوبة:يحتاج مجاهدة
مجرد تغيير عادة
sahih
السنة
قال رسول الله ﷺ: «ليس الشّديد بالصّرعة، إنّما الشّديد الّذي يملك نفسه عند الغضب»
المصدر: Sahih al-Bukhari 6114
الإعجاز العلمي
ضبط الغضب يمنع الكلام والفعل الّذي تندم عليه ويحفظ العلاقات، والقوّة الحقيقيّة هي ملك النّفس عند الغضب.
كيف تعمل بها
1
إذا غضبت فاسكت وتوقّف
2
اجلس إن كنت قائمًا أو غيّر مكانك
3
استعذ بالله من الشّيطان
4
توضّأ لتسكين غضبك
مسلم أحيا هذه السنة
0