رجوع
النَّوم مبكِّراً بعد العِشاء
مستوى الصعوبة:متوسط
مجرد تغيير عادة
sahih
السنة
كان النبي ﷺ يكره النومَ قبل العِشاءِ والحديثَ بعدَها. روى أبو بَرزة أنه كان يكره السَّمَرَ بعد صلاة العِشاء.
المصدر: Sahih al-Bukhari 568
الإعجاز العلمي
النوم عَقِب العشاء يحفظ صلاة الفجر ويوافق إيقاع الجسد الطبيعي؛ والاستيقاظ مرتاحاً يُيسّر قيام الليل وعبادة الفجر.
كيف تعمل بها
1
صلِّ العشاء في وقتها
2
تجنّب السَّمَر والشاشات في وقت متأخر
3
توجّه إلى الفراش بعدها بقليل
4
احرص على الاستيقاظ نشيطاً قبل الفجر
مسلم أحيا هذه السنة
0