ফিরে যান
Sleeping on the Right Side
কঠিনতার মাত্রা:সহজ
শুধু একটি অভ্যাস পরিবর্তন
sahih
সুন্নাহটি
The Prophet ﷺ said: "When you go to your bed, perform wudu as for prayer, then lie down on your right side."
উৎস: Sahih Bukhari 6311
বৈজ্ঞানিক ভিত্তি
Sleeping on the right side reduces pressure on the heart, improves lymphatic drainage, and aids digestion. A study published in the Journal of Clinical Gastroenterology found that right-side sleeping reduces acid reflux symptoms.
কীভাবে আমল করবেন
1
Perform wudu before bed
2
Lie on your right side
3
Place your right hand under your cheek
4
Recite the sleeping dua
5
Recite Ayat al-Kursi and the three Quls
জন মুসলিম এই সুন্নাহ পুনরুজ্জীবিত করেছেন
0