رجوع
الذكر بعد الصلاة (33-33-34)
مستوى الصعوبة:سهل
3 دقائق
sahih
السنة
قال رسول الله ﷺ: «من سبّح الله في دبر كل صلاة ثلاثًا وثلاثين، وحمد الله ثلاثًا وثلاثين، وكبّر الله ثلاثًا وثلاثين، فتلك تسعة وتسعون، وقال تمام المائة: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير — غُفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر»
المصدر: Sahih Muslim 597
الإعجاز العلمي
تُظهر أبحاث علم الأعصاب أن الممارسات التأملية التكرارية تُنشّط شبكة الوضع الافتراضي في الدماغ وتقلل الاجترار وتخفض ضغط الدم. دراسات التأمل بالتكرار تُظهر انخفاضًا ملموسًا في مؤشرات التوتر الحيوية.
كيف تعمل بها
1
بعد كل صلاة فريضة، ابقَ جالسًا
2
قل "سبحان الله" 33 مرة
3
قل "الحمد لله" 33 مرة
4
قل "الله أكبر" 34 مرة
5
استخدم مسبحة أو عقد أصابعك للعد
مسلم أحيا هذه السنة
0