رجوع
صلاة الضحى
مستوى الصعوبة:متوسط
5 دقائق
sahih
السنة
قال رسول الله ﷺ: «يُصبح على كل سُلامى من أحدكم صدقة، فكل تسبيحة صدقة، وكل تحميدة صدقة... ويُجزئ من ذلك ركعتان يركعهما من الضحى»
المصدر: Sahih Muslim 748
الإعجاز العلمي
تُظهر الأبحاث أن فترات الراحة المنظمة في منتصف الصباح تُحسّن الأداء المعرفي وتقلل التوتر. دراسات فسيولوجيا التمارين تؤكد أن النشاط البدني الخفيف يُحسّن الدورة الدموية واليقظة.
كيف تعمل بها
1
صلِّ الضحى بين شروق الشمس ا15 دقيقة قبل الظهر
2
الحد الأدنى ركعتان، والأفضل 4-8
3
أفضل وقت بعد شروق الشمس بـ 20 دقيقة
4
اقرأ أي سورة بعد الفاتحة
5
اجعلها عادة يومية
مسلم أحيا هذه السنة
0