رجوع
دعاء النظر في المرآة
مستوى الصعوبة:سهل
مجرد تغيير عادة
hasan
السنة
كان النبي ﷺ إذا نظر في المرآة قال: «اللهم أحسنتَ خَلقي فأحسن خُلُقي»
المصدر: Jami at-Tirmidhi 3446
الإعجاز العلمي
تُظهر أبحاث علم النفس الإيجابي أن ربط النظر في المرآة بعبارات إيجابية يُحسّن صورة الذات ويقلل عدم الرضا عن الجسد. دراسات تأكيد الذات تُنشّط مراكز المكافأة في الدماغ.
كيف تعمل بها
1
كلما نظرت في المرآة، توقف وقل الدعاء
2
"اللهم أحسنتَ خَلقي فأحسن خُلُقي"
3
تأمل في أخلاقك الباطنة وليس المظهر فقط
4
علّم الأطفال هذا الدعاء كجزء من روتينهم
مسلم أحيا هذه السنة
0